業務田スー子の業務スーパー厳選食品とレシピ!ヒルナンデス3/23




ヒルナンデス業務

2020年3月23日放送の『ヒルナンデス』では、人気の業務スーパーが特集されました。

業務スーパーでの買い物の達人で人気ブロガーの

業務田スー子さんのお買い物に密着です。

今回のレシピもおいしそうなものばかり。

では早速、本日の放送でのおススメ食品とレシピをご紹介します。

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餃子の皮

商品名 餃子の皮(大)
内容量 140g 30枚入り
価格 65円(税別)

この皮で餃子を作ると歯触りの良い餃子ができるそうです。

後半で餃子の皮を使ったレシピ『餃子の皮でクリスピーピザ』をご紹介しています。

もやし

商品名 フレッシュもやし
内容量 200g
価格 19円(税別)

19円の激安もやしは、家計に大助かりですね。

後半でもやしを使ったレシピ『納豆ともやしの卵焼き』をご紹介しています。

納豆

商品名 緑の小粒納豆
内容量 45g×3
価格 39円(税別)

ちゃんとたれも納豆もついていてこの値段。

すごすぎですね~

後半で納豆を使ったレシピ『納豆ともやしの卵焼き』をご紹介しています。

糖質0麺

商品名 糖質0・カロリーオフ丸麺
内容量 270g
価格 88円(税別)

大盛り1.56倍のこんにゃく麺です。

100g13kcalのこんにゃく麺

調理は簡単で、茹でずに水でほぐすだけ。

たくさんに煮込んでも伸びないという利点も。

なので、作り置きもできます。

すっきりザクロ酢

商品名 すっきりザクロ酢
内容量 500ml
価格 298円(税別)

キンキンに冷えた2倍の炭酸と割るのがおススメ

500mlのザクロ酢を炭酸などで割ると2ℓになるので、めちゃめちゃお得です。

業務田スー子さんは、毎日2杯を無理なく続けることが出来ているそうです。

テーブルビート

商品名 テーブルビート
内容量 500g(10個入り)
価格 175円(税別)

テーブルビートとは、ロシアではお馴染みの野菜で、ボルシチには欠かせない材料として有名です。

栄養面では、ミネラルやビタミンが豊富。

「奇跡の野菜」と言われるほど栄養価が高い野菜です。

日本では、購入スーパーなどで購入できる野菜が業務スーパーで買うことが出来ます。

下茹でされているので、カットしてそのまま食べられます。

ちょっと甘みのある食べやすい味です。

テーブルビートの赤い汁をポテトサラダに混ぜると、栄養価もアップし、かわいいピンクのポテトサラダが出来ます。

さばのオリーブオイル漬け

商品名 さばのオリーブオイル漬け
内容量 190g
価格 148円(税別)

あまり見かけないさばのオリーブオイル漬けが148円で買えるとは、とってもお安いです!

スパゲティ1.2mm

商品名 スパゲティ 1.2mm
内容量 5kg
価格 860円(税別)

5kgも入って860円。

業務スーパーではお馴染みの大量スパゲティです。

業務田スー子さんレシピ

毎回番組内ではいろいろなレシピを紹介してくれる業務田スー子さん。

餃子の皮でクリスピーピザ

【材料(1枚分)】

  • 餃子の皮・・・12枚
  • ケチャップ・・・大さじ1
  • とろけるチーズ・・・30g
  • ウインナー・・・30g
  • ピーマン・・・10g

【作り方】

1. 火をつける前のフライパンに油をひかずに餃子の皮を並べます。

2. 1にケチャップを塗ります。

3. 2にとろけるチーズを乗せます

4. 3にウインナーとピーマンを乗せます。

5. フライパンに蓋をして弱火で5分蒸し焼きにしたら完成!

材料費は約80円という破格です。

納豆ともやしの卵焼き

【材料(2人前)】

  • 卵・・・2個
  • キムチ・・・20g
  • もやし・・・10g
  • 納豆・・・1パック(45g)
  • ごま油・・・大さじ1

【作り方】

1. といた卵に、キムチ、もやし、たれで味付けした納豆1パックを入れ、ごま油を入れます。

2. フライパンを熱したら、ごま油を入れ、そこに1を一気に入れて火が通ったら完成です。

糖質0麺で作る豚骨ラーメン

【材料(3人前)】

  • 糖質0麺・・・540g
  • 豆乳・・・400ml
  • 水・・・100ml
  • 鶏ガラスープ(顆粒)・・・大さじ1
  • 青ネギ・・・適量
  • 紅生姜・・・適量

【作り方】

1. お鍋に麺と豆乳と水と鶏ガラスープを入れます。

2. お鍋に火を付けます

3. スープが温まったら火からおろし、丼に盛り付けます。

4. 青ネギと紅生姜を添えたら完成!

豆乳のまろやかさとコク、鶏ガラスープの旨みが合わさり豚骨風になります。

大盛り1.5人前でも約150kcalで、材料費は約135円。

めちゃくちゃお得ですね!

酢~グルト

【材料(1杯分)】

牛乳・・・200ml

ザクロ酢・・・大さじ3

【作り方】

1. グラスに牛乳を入れ、そこにザクロ酢を入れます。

2. スプーンでぐるぐると混ぜたら完成!

酢の効果でドロッとヨーグルトのようになります。

サバチョビパスタ

以下、編集中です。

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